Ervaringen

Niet meer depressief

Het was geen wonder dat ik niet goed in mijn vel zat. In nog geen jaar tijd verloor ik mijn moeder en schoonmoeder. En op het werk liep het ook niet lekker. Maar pas toen ik nergens meer zin in had en ik me afvroeg of het leven nog zin had, ben ik hulp gaan zoeken.

Mijn internetverslaving de baas

Iedereen zit toch uren op internet? Dat hield ik mezelf voor. Maar toen ik weer eens een hele nacht online was geweest, wist ik: ik heb een internetverslaving. En dus ondernam ik actie.

6 tips voor een betere mentale gezondheid

Je leefstijl kan invloed hebben op je mentale gezondheid. Voldoende bewegen, gezond en gevarieerd eten en een regelmatig dag-nachtritme: een kleine verandering kan soms groot effect hebben.